أخبار كورونا

“الصحة العالمية” تؤكد أن وضع الكمامات غير كافٍ للوقاية من كورونا وتقدم نصائح غذائية

حذرت منظمة الصحة العالمية من تخفيف تدابير منع تفشي فيروس كورونا المستجد ونبهت من خطورة رفع القيود قبل الأوان.

كما قالت المنظمة إن استخدام الكمامات وحدها غير كافٍ للتغلب على تفشي فيروس كورونا، معتبرة أنها مفيدة في الأماكن التي يتعذر فيها غسل اليدين والتباعد الاجتماعي.

كما نشرت منظمة الصحة العالمية، على موقعها على “تويتر” عددا من النصائح الغذائية الواجب اتباعها من قبل الأشخاص البالغين المصابين بعدوى فيروس كورونا.

وأكدت المنظمة على أهمية شرب كمية كبيرة من الماء (8 – 10) أكواب يوميا مع تناول الفواكه والخضراوات التي تحتوي على الماء والمشروبات الأخرى، مع أهمية تجنب شرب “كميات كبيرة من الكافيين، عصائر الفاكهة المحلاة، شراب الفواكه والمشروبات الغازية والمنعشة”.

ودعت المنظمة إلى ضرورة “تناول غذاء متوازن كل يوم يحتوي على الفيتامينات والمعادن، والألياف الغذائية، والبروتين، ومضادات الأكسدة، والتي يحتاجها الإنسان لتقوية جهازه المناعي وللحد من خطر إصابته بالأمراض المعدية”.

بالإضافة إلى ضرورة تجنب الدهون المشبعة وغير المشبعة وكذلك الدهون المتحولة والمنتجة صناعيا.

وجددت التأكيد على ضرورة التقليل من ملح الطعام قدر الإمكان واستخدام الملح المعالج باليود.

المصدر: منظمة الصحة العالمية

الوسوم
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق